افسردگی بعد از زایمان
افسردگی پس از زایمان یکی از مشکلات شایع اما کمتر شناخته‌شده‌ای است که می‌تواند زندگی مادران تازه‌وارد را به شدت تحت‌تأثیر قرار دهد. این وضعیت نه‌تنها بر سلامت روان مادر، بلکه بر ارتباط او با نوزاد و کیفیت مراقبت از کودک نیز اثرگذار است. آگاهی از علائم، دلایل و روش‌های درمان این نوع افسردگی، گامی مهم در بهبود سلامت روان مادران و ایجاد بستری مناسب برای رشد کودک است.
افسردگی پس از زایمان یک اختلال روانی است که حدود ۱۰ تا ۱۵ درصد از مادران را پس از تولد نوزاد درگیر می‌کند. علائم آن مشابه افسردگی در دیگر دوران‌ها است؛ مانند خلق پایین، بی‌حوصلگی و سایر نشانه‌هایی که دست‌کم دو هفته ادامه دارند. در موارد شدید، حتی ممکن است مراقبت از خود و نوزاد برای مادر دشوار شود و کارهای ساده، سخت و طاقت‌فرسا به نظر برسند.
گاهی اوقات دلیل مشخصی برای این افسردگی وجود دارد، اما همیشه این‌طور نیست. بسیاری از مادران با وجود اینکه انتظار شادی دارند، احساس ناراحتی یا حتی گناه می‌کنند. اما باید بدانید که این احساسات تقصیر شما نیستند و افسردگی پس از زایمان ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد.
چه زمانی ممکن است این افسردگی شروع شود؟
افسردگی پس از زایمان معمولاً در یک تا دو هفته اول پس از زایمان شروع می‌شود، اما ممکن است چند ماه بعد نیز بروز کند. برای یک‌سوم از زنان، علائم از دوران بارداری آغاز می‌شود و پس از زایمان ادامه می‌یابد.
افسردگی پس از زایمان چه احساسی دارد؟
ممکن است این علائم را تجربه کنید:
-
احساس ناراحتی مداوم و گریه‌های بی‌دلیل، به‌ویژه در صبح یا شب
-
تحریک‌پذیری و عصبانیت نسبت به همسر یا اطرافیان
-
خستگی شدید، بی‌خوابی، تغییر در اشتها
-
عدم لذت از چیزهایی که قبلاً دوست داشتید
-
کاهش میل جنسی، احساس گناه و افکار منفی
-
شک به توانایی‌تان در مادری و تصور اینکه کودک شما را دوست ندارد
اضطراب نیز ممکن است همراه افسردگی باشد
ممکن است نگران باشید که کودک‌تان مریض است، به اندازه کافی وزن نمی‌گیرد یا حتی ممکن است نفس نکشد. این نگرانی‌ها می‌تواند با تپش قلب، تنگی نفس، تعریق یا حتی ترس از مکان‌های شلوغ همراه باشد. در موارد شدید، افکار خودکشی نیز ممکن است بروز کند.آیا همه مادران افسرده می‌شوند؟
خیر. بسیاری از مادران تنها دچار «بی‌قراری پس از زایمان» یا Baby Blues می‌شوند که معمولاً ۳ تا ۴ روز پس از تولد آغاز شده و تا حدود روز دهم متوقف می‌شود. اگر این احساسات بیش از دو هفته ادامه داشت، حتماً با پزشک یا مشاور سلامت روان صحبت کنید.
چه عواملی احتمال افسردگی را بیشتر می‌کنند؟
-
سابقه قبلی افسردگی
-
افسردگی در بارداری‌های پیشین
-
کمبود حمایت خانوادگی
-
تجربه‌های استرس‌زا مانند از دست دادن عزیز یا جدایی عاطفیدرمان افسردگی پس از زایمان
بسیاری از مادران بدون درمان خاصی در عرض ۳ تا ۶ ماه بهبود می‌یابند، اما در برخی موارد، افسردگی ممکن است تا یک سال ادامه پیدا کند. درمان مناسب می‌تواند تأثیر منفی این افسردگی را بر مادر، نوزاد و زندگی خانوادگی کاهش دهد. بهترین روش‌های درمان شامل روان‌درمانی و داروهای ضدافسردگی هستند.
ارسال نظر